Clinique d'ostéopathie Gilbert Sauvé
Basée à Saint-Jacques, dans la région de Lanaudière, la >Clinique d'ostéopathie Gilbert Sauvé, du nom de son fondateur, référence internationale en ostéopathie depuis plus de trente ans, est un établissement spécialisé dans la guérison des troubles fonctionnels de toutes natures. Les traitements sont multiples, parmi lesquels les troubles de la digestion, mal de dos et de cou, scoliose, migraine, tendinite, céphalée, torticolis, entorse, vertiges et étourdissements, douleurs articulaires et blessures sportives, traitement des femmes enceinte et des nourrissons, etc.
Faisant appel à des techniques ostéopathiques variées (structurelles, viscérales et crâniennes), l'osthéopathe ajuste la colonne vertébrale au moyen de manipulations douces et précises. En pratique, il ne traite pas que les douleurs musculosquelletiques et peut agir sur la plupart des troubles du système cardiovasculaire, digestif, neurologique ou encore pulmonaire. Cette thérapie dite alternative s'avère efficace pour traiter les douleurs aigües ou récurrentes, en agissant sur les origines des déséquilibres.
Conseils de professionnels : bien dormir
Crédit photo : Ostéopathe Terrebonne
Nous passons un tiers de notre vie à dormir ! Ainsi la qualité de notre sommeil conditionne-t-elle très largement notre forme physique et notre bien-être psychique. Savons-nous tirer le plus de profit de ces moments essentiels ?
Quelle durée pour notre sommeil ?
En règle générale, nous pouvons dire que le nouveau-né a besoin de vingt heures de sommeil, l'enfant de trois à sept ans de quelque douze heures, le pré-adolescent, de neuf heures, l'adolescent, d'au moins huit heures et l'adulte, de six à huit heures. Quant aux personnes âgées, il n'est pas rare qu'elles se contentent, sans inconvénient, de cinq heures de sommeil.
Mais bien plus que la durée totale du sommeil, c'est la quantité de sommeil lent profond qui constitue le besoin essentiel. D'où la nécessité de bien dormir (plus importante que la notion de dormir longtemps).
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